趣味类：
（一）抢球行动：
所有选手站在跳台上，主持人把球放在泳池中央，然 后一声令下，所有选手一起开始行动，看谁最先抢到球谁就获胜。上述比赛重复四次，每次的胜出者退出下一轮比赛。第一次胜出的队员为第一名，依次决定出名次。

（二）水上拔河：
各个队和工作组分别派出六名队员（男女不限）
比赛 规则与一般拔河规则相同，一方把中间红标拉过边界就算获胜，其中对阵形势由抽签决定。最终决出第一名、第二名至第五名。
1.根据领队会上抽签结果决定比赛次序。
2.采用分组单淘汰制，每场比赛一局定胜负每局时限2分钟如到时仍未出现绝对胜利则以标记所在位置为准判定胜负。）
（三）水中寻宝：
所有选手站在跳台上，主持人把宝物沉入水中（泳池 中间），然后一声令下，所有选手一起开始行动，看谁最先潜入水底挖到宝物谁就获胜。上述比赛重复四次，每次的胜出者退出下一轮比赛。第一次胜出的队
员为第一名，依次决定出名次。

（四）水上夺宝：
各个队选出两名参赛队员其中一名队员拿盆，另一名 队员夺取乒乓球，当一分钟倒计时开始时，两名队员同时下水夺水中的乒乓球，在水上拿盆的队员站在固定位置不懂，不能夺取乒乓球。一分钟结束时，裁判看盆里乒乓球个数多少决定胜负。夺取乒乓球数量最多的三个队分别为第一名、第二名至第五名。
注：当裁判发出结束哨音时比赛队员不能再继续比赛，否则将取消该队取得的成绩。
（五）宝贝出巡：
每队选取4名选手，将一个人放在游泳圈中，后面一 个人游泳推送，送到终点后一人将游泳圈送回，然后再按上述方式运送下一个队员，每次只能运送一名队员，看谁最快把所有队员从起点送到终点，按完成先后顺序决出名次。

常规项目：
（一）50米竞速：
各个队选出两名参赛队员（男女不限），分两组进行， 取成绩最优者积分。比赛可以采用任何泳姿，按到达终点的先后顺序排名，用时最短者为第一名，依次为第二名到第五名。
（二）25米蛙泳：各个队选出两名参赛队员（男女不限）
分两组进行， 取成绩最优者积分。比赛采用蛙泳，按到达终点的先后顺序排名，用时最短者为第一名，依次为第二名到第五名。
（三）25米仰泳：各个队选出两名参赛队员（男女不限）
分两组进行，取成绩最优者积分。比赛采用仰泳，按到达终点的先后顺序排名，用时最短者为第一名，依次为第二名到第五名。
（四）4*25米接力：
各个队选出四名参赛队员（男女不限）
击掌接力竞速， 准备接力选手均需在水中击掌后出发，不可以跳水。比赛可以采用任何泳姿，按到达终点的先后顺序排名，用时最短者为第一名，依次为第二名到第五名
（五）10米赛跑：各个队选出两名参赛队员（男女不限）
分两组进行，取成绩最优者积分。比赛采用水中跑步的形式，不可以游，采取游泳方式的按犯规比赛成绩作废。按到达终点的先后顺序排名，用时最短者为第一名，依次为第二名到第五名